PILATES - DO CLÁSSICO AO CONTEMPORÂNEO
Editora: CHIADO (BRASIL)
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Sinopse
Como já previa Joseph Pilates, um homem muito à frente do seu tempo, de fato aconteceu...Milhares de pessoas sofrem do mau do século, ou seja, doenças físicas e emocionais adquiridas pelo stress. Uma das mais frequentes são as patologias na coluna vertebral, ocasionando muitas dores e desconfortos na região das costas, se estendendo aos membros inferiores e superiores. E por meio desse método de condicionamento físico e mental, pessoas do mundo inteiro estão encontrando a cura para suas dores, como num passo de mágica... Neste livro você aprenderá os 34 exercícios criados por Joseph Pilates e suas variações adaptadas pela autora para que todos possam praticar independentemente de suas dificuldades. Aprenderá também exercícios para melhorar o equilíbrio e 3 modelos de aulas com duração de 45 minutos cada. Transforme seu corpo e sua vida através desse guia prático feito com muito carinho para você!
Ficha técnica
- Código de barras:
- 9789895249794
- Dimensões:
- 2.00cm x 14.00cm x 22.00cm
- Edição:
- 1ª EDIÇÃO - 2019
- Editora:
- CHIADO (BRASIL)
- ISBN:
- 9895249799
- ISBN13:
- 9789895249794
- Número de páginas:
- 214
- Peso:
- 200 gramas