YOGA PARA LEIGOS
Editora: ALTA BOOKS
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Sinopse
O Yoga tem oferecido saúde e paz de espírito para centenas de milhares de pessoas por cinco milênios – e pode fazer o mesmo por você. Seja um iniciante ou um professor de Yoga, use o Yoga Para Leigos, traduzido da 2ª Edição, para descobrir como liberar todo o extraordinário potencial do seu corpo enquanto fortalece sua mente.Aprenda a:Desenvolver e seguir o seu próprio programa de YogaEscolher as instruções específicas por idade – de crianças e adolescentes a idososIntegrar os benefícios do Yoga num completo programa de exercícios e bem-estarPraticar Yoga durante a gravidezYoga 101 – inicie-se rapidamente nos fundamentos do Yoga, seja participando de uma aula ou praticando por conta própria.Aprenda as posturas básicas – faça o acompanhamento com fotos e ilustrações úteis para aprender as corretas posturas sentada e em pé, exercícios de equilíbrio, curvaturas, torções e muito mais.A arte (e exercício) do R&R – aprenda técnicas de relaxamento que funcionam e descubra como uma postura saudável e a prática do Yoga com segurança podem aliviar o estresse.Yoga ao longo da vida – traga equilíbrio para crianças e adolescentes, encontre rotinas de fácil utilização para pessoas na meia-idade e adapte o Yoga para a terceira idade.Yoga e gravidez – prepare-se com as mais recentes (e seguras) técnicas de Yoga durante e após a gravidez.
Ficha técnica
- Código de barras:
- 9788576085539
- Dimensões:
- 2.00cm x 16.00cm x 23.00cm
- Edição:
- 1ª EDIÇÃO - 2011
- Editora:
- ALTA BOOKS
- Idioma:
- PORTUGUÊS
- ISBN:
- 8576085534
- ISBN13:
- 9788576085539
- Número de páginas:
- 408
- Peso:
- 350 gramas