TRANSFORMAÇÃO CORPORAL TOTAL
Editora: MANOLE SAUDE
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Sinopse
• Mais de 110 treinos, todos eles profissionalmente planejados e elaborados, que podem ser imediatamente colocados em prática. • Abordagem única para melhorar a força, a agilidade, a tonificação corporal, o condicionamento físico, a performance, a funcionalidade, além de proporcionar uma transformação do corpo. • Dicas sobre o uso de vários tipos de equipamento – barras, halteres, elásticos, polias, bolas suíças e medicine balls – para trabalhar diferentes grupos musculares em diversas modalidades esportivas. • Orientações nutricionais para a queima de gordura e como desenvolver músculos poderosos. • Instruções sobre repouso e recuperação. • Exemplos de clientes de JC Santana que conseguiram os resultados desejados com a prática de exercícios específicos. • Treinos elaborados por gigantes da área do desempenho atlético, do fisiculturismo e de competições de condicionamento físico.
Ficha técnica
- Código de barras:
- 9788520460450
- Dimensões:
- 1.50cm x 27.50cm x 21.50cm
- Edição:
- 1ª EDIÇÃO - 2019
- Editora:
- MANOLE SAUDE
- Idioma:
- PORTUGUÊS
- ISBN:
- 8520460453
- ISBN13:
- 9788520460450
- Número de páginas:
- 312
- Peso:
- 772 gramas