NÃO ACREDITE EM TUDO QUE VOCÊ SENTE

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Sinopse

Se você luta com emoções difíceis, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas se sentem tristes, preocupadas ou estressadas – seja por depressão, ansiedade ou simplesmente por lidar com problemas comuns da vida diária. As emoções são parte natural e saudável do ser humano, e como lidamos com as emoções difíceis revela nossa verdadeira capacidade de felicidade, amor e alegria. Não acredite em tudo que você sente traz uma abordagem inovadora, combinando terapia cognitivo-comportamental e terapia de esquema emocional para ajudá-lo a explorar suas crenças pessoais sobre emoções, determinar se essas crenças são úteis ou prejudiciais e encontrar a motivação para adotar estratégias alternativas e mais saudáveis de enfrentamento.

Ficha técnica

Código de barras:
9786581335403
Dimensões:
1.40cm x 17.50cm x 25.00cm
Edição:
1ª EDIÇÃO - 2020
Editora:
ARTMED EDITORA
Idioma:
PORTUGUÊS
ISBN:
6581335401
ISBN13:
9786581335403
Número de páginas:
212
Peso:
465 gramas