MELHORES EXERCICIOS FISICOS PARA MULHERES
Editora: PHORTE
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Sinopse
Você leva os treinos a sério, mas está infeliz com os resultados? Treina cada vez mais e com mais afinco,mas está longe de alcançar seus objetivos? Se esse é o seu caso, continue lendo, as soluções para os seus problemas estão aqui. Em Melhores exercícios físicos para mulheres, os experts em condicionamento físico e atletas de elite, Dean Hodgkin e Caroline Pearce, oferecem um kit de treinamento pessoal. Você descobrirá os melhores métodos para avaliar seu atual nível de condicionamento, identificar falhas e pontos fortes, determinar e refinar objetivos, bem como selecionar e customizar os programas para gerar um impacto imediato e duradouro. Repleto de imagens e descrições detalhadas de mais de 80 exercícios, este livro inclui programas testados para aumentar força, resistência, potência e agilidade, bem como estratégias para acelerar o desenvolvimento muscular e a recuperação, sair da estagnação, reduzir a gordura corporal e sustentar a performance. Leia, treine e viva este livro – e veja resultados surpreendentes.
Ficha técnica
- Código de barras:
- 9788576556121
- Dimensões:
- 1.50cm x 17.00cm x 24.00cm
- Edição:
- 1ª EDIÇÃO - 2016
- Editora:
- PHORTE
- Idioma:
- PORTUGUÊS
- ISBN:
- 9788576556121
- ISBN13:
- 9788576556121
- Número de páginas:
- 312
- Peso:
- 600 gramas
- Ano de publicação:
- 2016