IOGA
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Sinopse
O que é ioga: história e definições. Preparação: programação diária, lugar e tempo, roupas e equipamentos, exercício de relaxamento. Técnicas de respiração: pranayama, respiração abdominal, respiração associada e postura de relaxamento. Posturas de aquecimento: giro do pescoço, da borboleta, do gato e do cachorro. Posturas em pé: da montanha, da árvore, da águia, do guerreiro e inclinada em pé. Posturas no chão: do bebê, de anteflexão, do ângulo aberto, do lótus, do meio lótus, cabeça em direção ao joelho, da cobra, do arco, da ponte. Saudação ao sol.
Ficha técnica
- Código de barras:
- 9788577110537
- Dimensões:
- 0.20cm x 21.50cm x 28.50cm
- Edição:
- 1ª EDIÇÃO - 2008
- Editora:
- BARROS, FISCHER & ASSOCIADOS
- Idioma:
- PORTUGUÊS
- ISBN:
- 9788577110537
- ISBN13:
- 9788577110537
- Número de páginas:
- 4
- Peso:
- 50 gramas