HIDROGINÁSTICA

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Sinopse

Este livro é dirigido para qualquer pessoa que queira utilizar as maravilhosas propriedades e o ambiente da água para reabilitação, fitness e/ ou exercício para aprimorar a competição. Há pessoas que adoram o ambiente aquático e exercitar-se nele tem tudo a ver com elas. Outras, com limitações devidas a uma lesão, artrite ou obesidade, encontram na água as propriedades curativas e de apoio de que precisam. Escrito na primeira pessoa, Hidroginástica está dividido em oito capítulos: o poder da água; como estabelecer um programa de treinamento; aeróbica aquática (e exercícios de movimento); corrida dentro da água; natação; treinamento de força na água; treinamento para um esporte específico e um treinamento suplementar em monitoração de batimentos cardíacos, flexibilidade, força, nutrição e respiração.

Ficha técnica

Código de barras:
9788575551288
Dimensões:
0.70cm x 16.00cm x 23.00cm
Edição:
1ª EDIÇÃO - 2008
Editora:
GAIA EDITORA
Idioma:
PORTUGUÊS
ISBN:
8575551280
ISBN13:
9788575551288
Número de páginas:
128
Peso:
220 gramas