GUIA DE ALONGAMENTO FACILITADO

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Sinopse

Guia de alongamento facilitado é a fonte mais confiável para encontrar as mais recentes técnicas de alongamento com facilitações neuromusculares proprioceptivas (FNP), um método seguro e fácil que envolve alongamento do músculo, contração em isometria contrarresistência e, depois, novamente alongamento para aumentar a amplitude de movimento.Esta edição leva o alongamento FNP além da sala de tratamento, incluindo técnicas para academia, sala de ginástica e casa.A edição oferece uma demonstração visual de técnicas de alongamento FNP com mais de 320 fotos e ilustrações, além de incluir as seguintes atualizações:- Imagens claras das técnicas discutidas.- Elementos gráficos atualizados em fotos selecionadas destacam os músculos trabalhados, além do esforço isométrico da pessoa que está sendo alongada e do parceiro.- Uma reorganização simplificada divide o conteúdo em duas partes, focando primeiro no básico e, depois, nos alongamentos.- O conteúdo expandido demonstra como incorporar os alongamentos em exercícios não terapêuticos para otimizar o treinamento funcional.- Um apêndice demonstra planos de movimento anatômicos, termos anatômicos e tipos de articulações.

Ficha técnica

Código de barras:
9788520451427
Dimensões:
1.00cm x 20.50cm x 27.50cm
Edição:
4ª EDIÇÃO - 2019
Editora:
MANOLE SAUDE
Idioma:
PORTUGUÊS
ISBN:
852045142X
ISBN13:
9788520451427
Número de páginas:
216
Peso:
515 gramas