ANATOMIA COMPLETA DO YOGA - FÍSICA E ENERGÉTICA
Editora: SPORTBOOK **
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Sinopse
Esta obra traz, com detalhamento, a anatomia das posturas do yoga , ilustrando o funcionamento muscular e esquelético demandado em cada posição. Explicando os benefícios e contraindicações de cada exercício, é um guia visual da tradição do yoga de um ponto de vista prático e científico. Além da descrição anatômica e fisiológica das principais posturas, inclui informações sobre a interação do corpo humano e dos chakras – centros energéticos que distribuem o prana pelos órgãos e sistemas. Destinado a praticantes e professores, tanto para profissionais como para iniciantes, Anatomia completa do yoga – Física e energética – Guia ilustrado apresenta um passo a passo seguro das posturas, além das precauções para alcançar benefícios físicos, psíquicos e energéticos. Imagens ilustram os exercícios e mostram em detalhes os músculos envolvidos em cada postura para melhores resultados. Traz ainda um capítulo inteiramente dedicado à respiração e ao seu uso com objetivo de crescimento interior. O diferencial desta obra é que, partindo da disciplina física, os conceitos mais profundos do yoga são acessados, permitindo alcançar a prática também como disciplina espiritual. Neste livro, você encontrará: 74 posturas (50 asanas e 24 variações) acompanhadas de um guia visual completo; Relaxamento e mudras; Meditação e respiração; Além de 37 vídeos tutoriais no aplicativo gratuito.
Ficha técnica
- Código de barras:
- 9788569371045
- Dimensões:
- 1.80cm x 21.00cm x 27.50cm
- Edição:
- 1ª EDIÇÃO - 2018
- Editora:
- SPORTBOOK **
- Idioma:
- PORTUGUÊS
- ISBN:
- 8569371047
- ISBN13:
- 9788569371045
- Número de páginas:
- 144
- Peso:
- 790 gramas