A ARTE DE RESPIRAR
Editora: SEXTANTE
Por: R$ 59,90 Em 1x de: R$ 59,90 No boleto: R$ 59,90 Comprar
- 1x de R$ 59,90 sem juros
Sinopse
MEDITAÇÕES PARA DIMINUIR A ANSIEDADE E ACALMAR A MENTE Você respira 22 mil vezes por dia. Quantas vezes faz isso de forma realmente consciente? Cada uma dessas 22 mil respirações é uma oportunidade de dissolver o estresse, a infelicidade e a ansiedade. A arte de respirar traz exercícios simples e práticos para você incluir a atenção plena em sua vida. Dr. Danny Penman mostra como essa tomada de consciência pode transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo à sua volta. A atenção plena nos ensina a ver as coisas em perspectiva e, quando fazemos isso, os pensamentos mais frenéticos e angustiantes desaparecem, deixando a mente mais calma, clara e perspicaz. O resultado? Você vai começar a sorrir mais, se preocupar menos e parar de se incomodar tanto com as pequenas dificuldades do dia a dia.
Ficha técnica
- Código de barras:
- 9788543106014
- Dimensões:
- 1.00cm x 14.00cm x 21.00cm
- Edição:
- 1ª EDIÇÃO - 2018
- Editora:
- SEXTANTE
- ISBN:
- 854310601X
- ISBN13:
- 9788543106014
- Número de páginas:
- 128
- Peso:
- 380 gramas