12 SEMANAS PARA EMAGRECER E VIVER MELHOR

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Sinopse

Alimentação, treinamento, exames clínicos em dia e autoestima. Esta é a fórmula para melhorar a qualidade de vida. O livro 12 semanas para emagrecer e viver melhor traz um programa baseado nestes quatro pilares para ser praticado por qualquer pessoa. O reality show Além do Peso é um sucesso da Rede Record. A cada temporada, oito pessoas são submetidas a um tratamento para vencer a obesidade e, até hoje, o êxito foi total para os mais de quarenta participantes. Agora, os quatro especialistas responsáveis por este trabalho estarão disponíveis para qualquer um que queira mudar de vida. Mesmo que o objetivo seja bem menos radical do que o dos integrantes do programa, este livro oferece um verdadeiro guia para emagrecer, melhorar o astral, praticar atividades físicas e alimentar-se bem. São mais de cem receitas balanceadas, além de todo tipo de exercício para os mais diferentes perfis.

Ficha técnica

Código de barras:
9788542206418
Dimensões:
1.30cm x 14.00cm x 21.00cm
Edição:
1ª EDIÇÃO - 2016
Editora:
ACADEMIA
Idioma:
PORTUGUÊS
ISBN:
854220641X
ISBN13:
9788542206418
Número de páginas:
240
Peso:
400 gramas
Ano de publicação:
2016